Многие работники страдают от проблем со здоровьем из-за перехода на удаленную работу. Они сообщают о напряжении и болевых ощущениях особенно в шее, плечах и спине по сравнению с их нормальным физическим состоянием. Также пострадали диета и физические упражнения: работники стали больше употреблять сладких продуктов и меньше двигаться.
HR департамент должен обсуждать с работниками распорядок дня, выделение достаточного времени для сна и повышенный риск истощения из-за усиления симптомов усталости. Надо обратить внимание на малоподвижный образ жизни и тот факт, что он может привести к ухудшению самочувствия.
Сотрудники недовольны своим текущим балансом работы и личной жизни, видимо, таким негативным образом сказывается влияние изоляции на психическое здоровье и наличие у рабочей силы множества внешних проблем. Плюс к этому многие беспокоятся о сохранности работы. Новая домашняя рабочая сила сталкивается со значительными проблемами физического и психического благополучия.
Работодатели следует осознать, что они по-прежнему несут ответственность за благополучие своих сотрудников, и есть ряд шагов, которые они могут предпринять, чтобы улучшить благосостояние сотрудников. Работодатели также должны сосредоточить внимание на группах «высокого риска», выявляя сотрудников с финансовыми проблемами, пожилых людей, тех, кто пытается приспособиться, и тех, кто чувствует себя изолированным. Цели эффективности работы должны быть пересмотрены путем вовлечения сотрудников в решения о реорганизации работы и постановки приоритетов.
Можно воспользоваться рядом рекомендаций для работодателей, включая обеспечение безопасности и эргономичности домашних «офисов», а также обеспечение поддержки психического здоровья посредством регулярных контактов с руководством и коллегами
Тем, кто впервые приспосабливается к работе из дома, нужно убедиться, что рабочее место настроено так, чтобы поддерживать удобное положение. Это положение для всех разное, поэтому, если вы не чувствуете себя комфортно в текущей настройке, попробуйте изменить высоту стула или экрана так, чтобы последний находился на уровне глаз.
Попробуйте двигаться каждые 20-30 минут. Простой трюк — вставать каждый раз, когда вы отвечаете на телефонный звонок или установить ноутбук на более высокой подставке, например на полке, чтобы вы могли стоять во время видеоконференции.
В Интернете можно найти программу онлайн-упражнений, которые можно включить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить боль в спине.