Подумайте обо всех отделах и сотрудниках в вашей компании. Сколько из них вы знаете лично? Если вы можете вспомнить только пару-тройку имен, подумайте о расширении своего круга общения, чтобы подружиться с коллегами. Мы не говорим, что вы должны быть лучшими друзьями, но важно хорошо знать тех людей, с которыми вы проводите 40 часов в неделю. Это может дать вам большую поддержку в работе и значительно уменьшить стресс.
Общение лежит в основе развития деловых отношений. Исследования показали, что даже разговоры на посторонние темы способны увеличить производительность труда и снизить рабочее напряжение. Надо только помнить несколько общепринятых правил:
- не притворяйтесь, разговаривайте на интересующие вас темы;
- установите временные рамки диалога;
- научитесь слушать, задавать вопросы;
- избегайте обсуждать подробности личной жизни;
- проявляйте искренний интерес к собеседнику.
У многих вызывает затруднение разговор с руководителем. Не стесняйтесь поинтересоваться у него, как идут дела и дайте возможность высказаться. Конечно, при этом надо продумать свои ответы. Всегда уточняйте особенности поставленного перед вами задания, обговаривайте заранее сроки и форму отчета.
Иногда коллеги ведут себя агрессивно, провоцируют конфликты. Но и в этой ситуации многое зависит от правильно выбранной тактики реагирования. Если есть возможность, надо избежать конфронтации. Можно даже выйти из комнаты, прервать нарастание эмоций. Или согласиться с неудобным вам мнением, чтобы не продолжать неприятный разговор. После прекращения ссоры вы сами почувствуете улучшение атмосферы. Конфликты позволяют узнать коллег, понять какие темы не надо затрагивать для спокойствия в офисе.
Хорошие отношения на работе снижают ваше эмоциональное напряжение. Особенно это важно новым сотрудникам, которые часто совершают ошибки. Стремясь быстрее завоевать расположение персонала, они много рассказывают о себе, прошлых местах работы, не обращают внимание на дресс-код. Снизить стресс рабочего дня и получить поддержу коллег вы можете только при условии соблюдения элементарных правил офисного этикета и искреннего дружеского расположения к окружающим вас людям.
Большая поддержка
Когда вы общаетесь с коллегами, которые поддерживают вас, знайте, что они особенные. Они доверяют и уважают вас, а это самые важные ценности для человека в жизни. Лорен Марголис, профессиональный тренер по лидерским и управленческим навыкам, может рассказать об этом. В своих работах об уроках карьеры она отмечает следующее: «Если у вас крепкие отношения с коллегами, то вы гораздо больше заслуживаете уважения. И когда вас уважают, вы можете ожидать, что люди будут слушать то, что вы говорите. Даже если ваши коллеги не на 100% согласны с вашими идеями, они, скорее всего, рискнут и поддержат вас, если они ценят вас как личность и профессионала».
Подумайте об этом. Если бы вы предложили руководителям своей компании бизнес-план, достаточно ли у вас коллег в вашем ближнем кругу, которые могли бы поддержать вас? Такой шаг может значить очень много. Наличие этой поддержки вокруг вас может повысить вероятность того, что эта идея получит одобрение от топ-менеджмента компании.
Снижение стресса
Некоторые люди могут ценить деньги выше корпоративной культуры, но когда вы любите людей, с которыми работаете, это может значительно снизить уровень стресса. Чем ближе мы к людям, тем комфортнее нам будет делиться с ними своими мыслями. Хотя иногда мы действительно верим, что можно с кем-то поделиться своими личными переживаниями, и это приятное чувство — иметь возможность снять некоторый груз с ваших плеч. Возможность выпустить пар на работе, когда это необходимо, может помочь вам пережить трудные моменты жизни.
Как сказал мне на днях мой друг: «Наша лучшая сеть контактов смотрит прямо на тебя». Есть простой совет: будьте открыты, рискуйте и смотрите, что из всего этого выйдет. Кроме того, с кем лучше это сделать, как не с теми людьми, которые смотрят в том же направлении, что и вы.