Из-за пандемии коронавируса мы находимся в очень непростой ситуации: вынуждены меньше контактировать с людьми, больше времени проводить дома. Но защита своего здоровья и благополучия других людей сейчас важнее, чем когда-либо. Найти хоть что-то позитивное в этом может быть непросто, но все же есть пару моментов, которые можно ценить. Почти все из нас имеют доступ к интернету, кабельному телевидению, еде и воде. Ваш работодатель, возможно, даже предоставил своим сотрудникам работать удаленно по гибкому графику. Вместо того, чтобы излишне волноваться, подумайте о том, как направить свою энергию в позитивное русло. Вместо того, чтобы читать и смотреть новости, проведите время продуктивно и задайте себе эти три вопроса.
1. Могу ли я быть более продуктивным?
«У меня нет времени» — больше не может быть оправданием. С эпидемией COVID-19, закрытием ресторанов, баров и парков, свободного времени стало больше, чем обычно. Это означает, что в ближайшие недели есть место для большей производительности. Независимо от того, учитесь ли вы готовить новые блюда, которые ели во время своего последнего отпуска, убираете свою квартиру или начинаете вести блог в инстаграме, есть тонны онлайн-ресурсов, которые помогут вам начать развиваться. Важно расставлять приоритеты между своими желаниями и потребностями. Если есть что-то, чему вы всегда хотели научиться, или навык, которым вы пренебрегали, пришло время инвестировать в ваше развитие. Когда вы положительно настраиваете себя, вы можете достичь своих целей: как больших, так и малых.
2. Как мне оставаться активным?
Вы, вероятно, один из многих, кто перешел с работы в офисе к работе в комфорт вашего дома. Если это так, то важно поддерживать свой обычный рабочий график как можно дольше. Если вы обычно просыпаетесь в 7: 00 утра, чтобы прибыть на работу к 8: 30 утра, продолжайте следовать такому графику. Используйте свое утро, чтобы зарядить энергией свой ум и тело с помощью зарядки. Кроме того, все больше и больше хэштегов на тему домашнего фитнеса появляются в социальных сетях: многочисленные фитнес-тренеры публикуют видео тренировок дома, поскольку доля работающих из дома сотрудников растет. Помните, что вы всегда можете выйти и немного прогуляться: пока вы держите социальную дистанцию, свежий воздух будет хорошо действовать на ваш ум и тело!
3. Что я могу сделать, чтобы быть социально активным?
Мы переживаем очень тревожное время, хотя и сейчас можно оставаться в контакте со многими своими друзьями. Независимо от того, находятся ли они на другом конце страны или за океаном, есть много способов оставаться на связи. Виртуальная или нет, но встреча с теми, кто нам дорог, — это гарантированный способ поднять настроение. Благодаря бесплатным технологиям, таким как Zoom или Skype, вы даже можете связаться с теми коллегами, с которыми давно не общались. Проводите свой обеденный перерыв в социальных сетях, подключаясь виртуально или по телефону к своей семье, друзьям или команде. Чтобы быть на позитиве во время самоизоляции, главное — терпение и доброта. Ищите хорошее в любой ситуации, найдите способы быть полезными себе и другим. И помните, будьте продуктивны, активны и общительны!