Какими бы ни были ваши убеждения, я думаю, вам будет трудно найти кого-то, кто будет утверждать, что внутренняя потребность человека быть настоящим и быть принятым таким, какой он есть, не стоит того, чтобы за нее бороться. Важно гордиться собой и чувствовать себя в достаточной безопасности для этого.
Актуальная тема сейчас на работе – это мобилизация всего себя для выполнения профессиональных обязанностей. Искренность провозглашается как большая часть успеха. Действительно, существует документальное подтверждение того, что, если вы не раскрываетесь на работе полностью, вы показываете меньшую продуктивность и от вас сложно ждать инновационных проектов. К счастью, за последние 20 лет сотрудники рабочих специальностей, безусловно, стали более терпимыми и доступными. Быть самим собой на работе сегодня легче, чем в любое другое время.
Независимо от того, новичок вы в компании или занимаете должность, попробуйте когнитивный прием с использованием модели, называемой окном Джохари, чтобы лучше понять свои отношения как с самим собой, так и с другими. Какие черты своей личности и характера вы активно демонстрируете или скрываете от коллег?
В этом упражнении испытуемый выбирает прилагательные из определенного списка, которые, по его мнению, подходят для описания его собственной личности. Затем его сверстники выбирают такое же количество прилагательных, которое они использовали бы для его описания.
Затем прилагательные применяются к приведенной ниже сетке с использованием следующей логики:
Зона 1 (открытая):
Здесь помещаются прилагательные, выбранные как самим испытуемым, так и его коллегами. Эта часть окна представляет то, что известно вам и другим о вас самих.
Зона 2 (слепая):
Прилагательные, выбранные только коллегами, идут сюда. Эта часть окна представляет то, что неизвестно вам о себе, но известно другим.
Зона 3 (скрытая):
Прилагательные, выбранные только субъектом, добавляются в этот квадрат. Эта часть окна представляет то, что известно вам, но скрыто от других.
Зона 4 (неизвестная):
Остальные прилагательные, которые не были выбраны ни одной из сторон, помещены здесь. Эта часть окна представляет собой область, которая неизвестна вам, а также другим о вас самих.
Четыре квадрата не должны быть статичными, вместо этого они изменяются в размерах в зависимости от того, с кем вы общаетесь. В идеальном случае открытая и свободная область представляла бы собой большую часть окна. Это означало бы, что вы действительно являетесь вашим самым подлинным » я » и что другие знают вас таким, какой вы есть!
Хотя это выглядит нереально, чтобы быть настолько открытым со всеми постоянно, упражнение окна Джохари отлично подходит в ситуации, когда вы изо всех сил пытаетесь быть понятым. Способ расширить свою открытую область – это спрашивать и рассказывать. Запрос обратной связи от других помогает вам уменьшить слепую область, в то время как рассказ о себе помогает сократить скрытую область. По мере того, как эти две области растут благодаря общему открытию, неизвестная область также должна уменьшаться, приближая вас к вашему подлинному «Я». Гордитесь тем, кого вы представляете собой на работе и в других ситуациях, сегодня и всегда!